噛むことの効用
噛むことがいいということは知られていますが、なぜいいのかって知ってますか。
唾液が出て消化を助ける。
満腹中枢刺激して食べ過ぎ防止。
あとリラックスするそうです。

私は食事のとき平均85回ぐらい噛みます。(数えました)
そしてガムも結構噛みます。(特にライヴの日は噛みたくなる)
何でだろうなーって思ってたのですが、リラックスするからなんだろうなーっとちょっと納得。

それだけ一生懸命噛むので噛むとこに集中するし、味わうことに全集中をするので、人と会話をしながら食事は難しいです。
人と話をするのは好きです。
けど両方は難しいです。
どっちかがおろそかになります。
TV観ながら食事もできません。
TV観るとそっちにもっていかれちゃいます。
昨日は大食い選手権観ながら食べ始めましたが途中で観るの止めて食事に集中しました。

っと話が少し脱線しましたが、噛むことの効用でした。
認知症予防にもなるんですって。

今もガム噛みながら書いてます。
虫歯はいやなのでオーガニックなガムを。

明日はライヴなのでガム噛んじゃうかも。

ライヴ聴きにきてくださいね。
お待ちしています。
b0026428_18584049.jpg

(本日の一曲)
it bites「Playground」
by akiyama-yoko | 2013-04-01 18:56 | 音楽 | Comments(0)


<< 羨ましいモード どうにもならないもの >>


Copyright (c) 2002-2008 akiyama yoko All Rights Reserved.
logo