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夏バテ対策
松下トオルさん、コメントありがとうございます。「情熱の線」いい曲です。
しょーたさん、コメントありがとうございます。コーネリアス久しぶりに聴きたくなりました。


まわりで夏バテ気味の人がけっこう多いです。
君は大丈夫?
わたしは、なんとかもってます。
以下実践してるよ。

1.温冷浴
以前にも紹介したけど、冷→温→冷→温…→冷と交互に入る(浴びる)。スッキリしてやった後は暑さから解放されるよ。

2.旬の野菜を生で食べる
夏野菜なら体を冷やしてくれるみたいなのでトマトとかなすとかきゅうりとか食べてるよ。単純に旬だから美味しいってのもあるし。
最近はラッキーなことにお隣さんや北海道の親戚から無農薬の自家栽培の野菜をいただいたりして助かってます。

3.運動する
夜眠れるようにできるだけ体を動かす。暑いので昼間の散歩はきついから夕方か夜にしてる。なので蚊に刺される。それがちょっと困りものだけど。

(本日の一曲)
ARVO PART「Spiegel im Spiegel」
by akiyama-yoko | 2008-08-13 02:48 | 日常


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